我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的药盒。达英35，这个名字已经陪伴我很久了。作为一个多囊卵巢综合症（PCOS）患者，调节月经周期对我来说至关重要。然而，今天的阳光并没有带给我平静的心情。因为我吃完了一整盒达英35，月经却迟迟未来。

我拨通了京东互联网医院的电话，心中充满了焦虑和疑惑。接听电话的医生温柔地询问了我的情况，包括我是否按时服药、第一盒达英35是从月经的哪一天开始吃的等等。她的专业和耐心让我感到安慰，但内心的不安仍未消散。

“我是多囊卵巢，我的月经不来。”我向医生解释道。她的回应是：“那您上次的月经是吃黄体酮来的还是自己来的？”我告诉她是吃黄体酮来的。医生建议我从停药的第七天开始正常吃下一盒药。她的话语中透露着对我的关心和理解，让我感到一丝希望。

挂断电话后，我开始反思自己的生活习惯。作为一个PCOS患者，我知道自己需要更加注意饮食和运动。每天早上，我都会喝一杯温水，里面加了一勺蜂蜜和一片柠檬。这个小习惯是我从网上学来的，据说可以帮助调节内分泌。除此之外，我还会每周去健身房锻炼三次，坚持做瑜伽和有氧运动。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的身体健康产生了积极的影响。

在等待下一次月经的日子里，我开始更加关注自己的身体。每天早上，我会测量体温，记录下每一个细微的变化。同时，我也开始学习更多关于PCOS的知识，希望能够更好地管理自己的病情。通过京东互联网医院的在线课程和专家咨询，我逐渐掌握了更多的自我护理技巧。

最终，我的月经如期而至。虽然这次经历让我感到焦虑和不安，但它也让我更加珍惜自己的健康。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，如何在面对困难时保持冷静和乐观。这些经验不仅对我个人有益，也可以帮助其他PCOS患者更好地管理自己的病情。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持。