我总是以为只有黑色的牙齿才是蛀牙，直到那天我发现自己的牙齿上有个小缺口。它不大，甚至不太明显，但每当我用舌头舔过它时，总会有一种奇怪的感觉。这种感觉让我开始担心，难道这就是传说中的蛀牙？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善地问我这个情况多久了，是否有线下就诊过。我告诉他我最近才注意到这个问题，并且从未去过医院看过牙齿。医生说需要当面确认，但主要考虑是龋齿，也就是蛀牙。他解释说，不是只有黑色的牙齿才是蛀牙，这让我松了一口气，但同时也更加担心了。

我问医生是否需要去补牙，医生说必须去。即使我平时不吃糖，偶尔喝点饮料，牙齿清洁不到位，留有食物残渣，细菌聚集到牙齿上进行繁殖，细菌代谢产生酸性物质，使得牙齿硬组织脱矿，这样也会产生龋坏。听完医生的解释，我开始后悔自己平时对口腔卫生的忽视。

在等待治疗的过程中，我开始回想起自己的日常生活。每天早上匆忙出门，晚上疲惫回家，总是忘记刷牙。偶尔喝点饮料也觉得无所谓，毕竟我不吃糖。现在想来，这些小习惯可能就是导致我牙齿出现问题的原因。

医生给我看了一篇患教文章，里面详细介绍了龋齿的形成原因和预防方法。我开始意识到，口腔卫生不仅仅是刷牙那么简单，还需要定期检查和清洁。从那天起，我开始改变自己的生活习惯，每天早晚都认真刷牙，定期去医院检查牙齿。

现在回想起来，那个小小的缺口虽然让我一度焦虑，但也成为了我改变生活习惯的契机。感谢京东互联网医院的医生，让我及时发现并解决了问题。希望大家也能从我的经历中吸取教训，重视口腔卫生，预防龋齿的发生。