我总是觉得自己身体不太对劲，尤其是每次来月经前后，头痛得厉害。加上最近晚上总是磨牙，睡眠质量也下降了不少。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生，看看自己是否属于脾虚湿气重的体质。

在等待医生的过程中，我不禁开始担心起来。会不会是很严重的病？我该怎么办？这些问题在我脑海中不停地翻腾。终于，医生接入了视频通话，我向他描述了自己的症状和担忧。

医生听完后，安慰我说：“你描述的症状并不罕见，很多人都会有类似的情况。首先，我们需要注意饮食和休息，避免过度劳累和思虑过度。同时，少吃辣的、生冷寒凉食物，尽量不喝冷饮。坚持适量的运动也非常重要。”

我点了点头，表示理解。然后，医生又问我是否有口腔问题或精神紧张的情况。原来，晚上磨牙可能与这些因素有关。医生建议我先去口腔科检查一下，如果没有问题，再考虑其他可能的原因。

我有些失望，因为我本来希望能得到一个明确的答案。但是，医生的话也让我感到宽慰。至少我知道自己不是什么大病，可能只是一些生活习惯上的问题。于是我决定按照医生的建议去做，改善自己的生活方式，希望能早日恢复健康。

在结束咨询后，我不禁想起了以前的自己。总是忽视自己的身体，认为只要能完成工作就行。现在看来，这种想法是多么的错误。健康才是最重要的财富，不能因为一时的忙碌而忽视它。

我决定从现在开始，更加关注自己的身体，注意饮食和休息，保持良好的心态。希望我的经历能给其他人一些启示，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！