我从小就有恐高症，坐电梯到高层时总是心跳加速，耳鸣，眼前发黑，喘不过气来。每次都像是在经历一场生死考验。这种感觉就像被困在一个密闭的空间里，无法逃脱，压迫感让人喘不过气来。

我记得有一次，和同事一起去公司的高层开会，电梯一到达目的地，我就像被抽干了力气一样，瘫坐在电梯里。同事们都很担心我，问我是不是生病了。我只能勉强笑笑说没事，可能是太累了。其实我知道这不是因为累，而是我的恐高症发作了。

我曾经尝试过各种方法来克服这种恐惧，例如看心理医生、做深呼吸练习等等，但似乎都没有什么效果。每次坐电梯到高层时，我的心跳都会加速，手心出汗，感觉自己快要窒息了。

有一天，我在网上搜索“肾虚耳鸣头晕吃什么药”，希望能找到一些缓解症状的方法。结果我发现了京东互联网医院，决定去那里咨询一下。医生问我是不是有恐高症或者密闭空间恐惧症，我说我不知道，只知道坐电梯到高层时会有那些症状。医生建议我要么多适应，要么就尽量避免，或者找个心理医生进行疏导。我说我很逃避，不敢一个人坐电梯，跟别人一起还好。医生再次强调了适应和疏导的重要性。

我知道医生说的都是对的，但我真的很难克服这种恐惧。每次坐电梯到高层时，我都像是在经历一场噩梦。有时候我甚至会想，如果我能永远待在地面上就好了。但是生活不可能总是如我所愿，我必须面对和克服这种恐惧。

现在，我正在尝试一些新的方法来缓解我的症状，例如在坐电梯前做一些放松的练习，或者找一个朋友陪我一起坐电梯。虽然效果还不明显，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会克服这种恐惧的。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事和经验。我们可以一起互相支持和鼓励，共同克服恐惧，过上更好的生活。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！