我还记得那天晚上，心情异常沉重。洗完澡后，发现精液稀薄，像水一样流淌。这种情况从未发生过，我的心一下子揪了起来。作为一个年轻人，性健康对我来说至关重要。这种变化让我感到极度不安和恐惧。

第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，开始询问我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我放下了心中的大石头。

“您好，我是京东健康全科医师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的话语温和而专业，仿佛他就在我身边，给我安慰和支持。

我们开始了深入的交流。医生问我这种症状持续了多久，是否有熬夜、饮酒等不良生活习惯。我如实回答，告诉他最近确实有熬夜的情况，但没有喝酒。医生听完后，继续追问：“平时是否存在性生活过频或手淫情况呢？”我有些尴尬地承认了这点。

医生并没有责怪我，而是耐心地解释说：“精液稀薄可能与性生活频繁有关。建议你控制手淫和性生活次数，多做有氧运动，多吃一些壮阳的食物。”他还提醒我，需要去当地医疗机构进行精液常规检查，以便更准确地了解我的健康状况。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会去公园慢跑，晚上则会做一些深蹲和提肛运动。同时，我也开始注意饮食，多吃牛羊肉、山药、鳝鱼等食物。这些改变虽然微小，但对我的身体和心态都产生了积极的影响。

几个月后，我再次进行了精液常规检查，结果显示我的精液质量已经明显改善。这个消息让我如释重负，感激之情油然而生。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞涩。及时寻求专业的医疗帮助，调整生活方式，相信你也能像我一样，重获健康和自信。