我从来没有想过，24岁的我会面临白头发的问题。每次照镜子，看到那一撮撮白发，心中总是泛起一阵阵的焦虑和无奈。它们就像一群不速之客，悄无声息地占据了我头顶的领地。

我记得那天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我多久了，我说已经有一年多了。他的问题接踵而至：“平时熬夜压力大吗？”我点头承认，基本每天都要熬夜到1点才能入睡。抽烟？也有一点关系。医生说这些因素都可能导致白头发的出现。

我问他该怎么办，医生建议我改善作息，放松心情，多吃一些维生素B。还可以辅助用药，但他强调白头发目前还没有特效药。听完这些话，我感到一丝失望，但也明白了这是一个需要长期努力的过程。

医生还问我是否经常手淫，我有些尴尬地承认，以前确实有这个习惯。去年熬夜加手淫比较多，白发一下子就多了起来。自从那以后，我就开始控制自己，一个月最多两次。医生说这也有关系，需要注意调整。

我问医生能否调理回去，他说可以，但是比较慢。需要慢慢不熬夜了，口服点维生素C和B6。听完这些话，我感到一丝希望，决定好好执行医生的建议。

现在回想起来，那次咨询真的是一个转折点。虽然白头发还在，但我已经不再那么焦虑了。每天按时睡觉，心情放松，多吃一些维生素B，生活也变得更加规律。白头发可能还会继续增长，但我已经学会了接受和面对它们。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！