我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我穿上那件心爱的捎有型底部勒的内衣时，心情瞬间跌入谷底。双侧乳腺增生，已经让我苦恼了很久。每次穿上这件内衣，勒得我快下垂到胳膊肘那了，疼痛难忍。勒属于乳腺胀吗？有没有什么方法穿的不勒不下垂？这些问题在我脑海中徘徊不去。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了普外科医生。他的专业知识和温暖的笑容让我感到安心。我向他描述了我的症状，他耐心地听完后，开始询问更多细节。我们讨论了内衣的影响、乳腺增生的可能原因以及其他相关问题。他的每一个问题都让我更深入地思考自己的身体状况。

医生建议我穿宽松的内衣，避免勒紧乳房。他还提醒我，乳腺增生是一种常见的女性疾病，与体内激素调节水平相关。症状的轻重与情绪、内衣等有一定关系。他给了我一些建议：保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张情绪；注意休息，避免劳累和辛辣刺激食品及油炸食品；做扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

我也向医生展示了我的检查报告。他仔细查看后，告诉我没有其他占位性病变，仅是增生，情况不严重，不用太担心。听到这句话，我如释重负。医生还建议我口服增生药物治疗，并可以局部热敷或配合乳腺增生贴治疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的扩胸运动，晚上则用热毛巾敷乳房。同时，我也开始穿宽松的内衣，避免勒紧乳房。这些改变虽然微小，但对我的身体和心情都产生了积极的影响。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我更好地理解和关爱自己的身体。现在，我已经不再为乳腺增生而烦恼，生活也恢复了往日的平静和美好。

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