我从小就是一个低头族，学习、玩手机、看电视，总是低着头。直到有一天，我突然发现自己的颈椎生理曲度变直了，疼痛难忍，连转头都成了一种折磨。慌乱之中，我赶紧在京东互联网医院预约了一位专家医生。

那天早上，我忐忑不安地来到了医院。医生是一位中年女性，戴着一副黑框眼镜，温柔地问我：“你好，最近有什么不舒服的地方吗？”我把自己的症状一五一十地告诉了她。医生听完后，轻轻地点了点头，开始为我进行详细的检查。

“你的颈椎生理曲度确实变直了，这是长时间低头学习、玩手机引起的。”医生语重心长地对我说，“不过不要担心，我们可以通过一些方法来恢复。”

我如释重负，急切地问：“那要怎么恢复呢？”

医生耐心地解释道：“首先，你需要改变你的生活习惯。睡觉时要用平板硬床，枕头也要低平。其次，多抬头远眺，避免长时间低头。”

我认真地记下了医生的建议，心中充满了感激。医生告诉我，恢复的过程可能需要半年左右，但只要我坚持下去，颈椎生理曲度就能逐渐恢复正常。

离开医院后，我开始严格按照医生的建议去做。每天早上起床后，我都会先做一些颈部的拉伸运动，然后再开始新的一天。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的颈椎疼痛减轻了，转头也变得更加灵活了。

半年后，我再次来到医院复查，医生告诉我，我的颈椎生理曲度已经基本恢复正常了。我激动地握住医生的手，感谢她给予我的帮助和指导。

现在，我已经完全戒掉了低头的习惯，生活也变得更加健康和规律。回想起那段经历，我深深地体会到，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注自己的身体，及时就医，避免小病变大病。如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的很方便！”