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指甲有竖纹,长期睡眠不足怎么办?

指甲有竖纹,长期睡眠不足怎么办?
发表人:远程医疗新视界

我总是习惯性地检查自己的指甲,可能是因为我妈妈从小就教我要注意手部卫生。最近,我发现我的指甲上出现了一些竖纹,虽然不痛不痒,但总让人感到不安。尤其是当我在网上查阅相关信息时,看到有人说这可能是脾虚的表现,我更是忐忑不安了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我平时的休息情况,我坦白告诉他我经常熬夜,睡眠质量不太好。医生说这可能是导致指甲竖纹的原因之一,但也可能是其他健康问题的信号。他建议我先观察一下,如果情况没有改善,可以考虑服用一些维生素来改善身体状况。

我问医生是否可以开一些金善存,他说可以,但建议我还是先线下就诊过再拿药。虽然我有些失望,但我也理解医生的建议。毕竟,健康问题不能掉以轻心。

在结束咨询后,我开始反思自己的生活方式。是时候调整一下了,不能再这样熬夜了。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量多吃一些富含维生素的食物。希望这些改变能帮助我改善身体状况,消除指甲上的竖纹。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊?如果有,大家是怎么处理的呢?

指甲竖纹与睡眠不足 常见症状 指甲出现竖纹可能与长期睡眠不足、营养不良、压力过大等因素有关。易感人群包括经常熬夜、饮食不均衡、精神压力大的个体。 推荐科室 皮肤科或营养科 调理要点 1. 保证充足的睡眠,避免熬夜; 2. 均衡饮食,摄入足够的维生素和矿物质; 3. 适当进行放松和减压活动; 4. 可以服用维生素B、维生素E等营养补充剂; 5. 如果症状持续或加重,建议就医并进行专业检查和治疗。

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