我总是觉得自己像个被遗忘的角落，头皮屑多得像下雪一样，尤其是在洗头发时，满地的白色片片让我感到无比尴尬。每次出门前，我都要花费大量时间清理头发和衣服上的头皮屑，生怕被人发现。这种情况已经持续了一年多了，我的心情也随之变得越来越低落。

一天，我终于鼓起勇气在京东互联网医院上进行了咨询。医生问我症状出现多久了，我告诉他已经有一年了。接着，他问我是否有吃辛辣刺激食品、熬夜、饮酒等不良习惯。我承认自己偶尔吃辣，晚睡，但不喝酒。医生又问我头皮是否瘙痒，我回答说不痒。然后，他询问我头皮是否油脂增多，我点了点头。医生还问我是否有做过相关检查和治疗，我告诉他之前在医院看过，做了真菌检查，结果是无真菌，医生诊断为脂溢性皮炎，并开了一些药物给我用，但现在已经用完了，症状并没有明显改善。

医生听完我的描述后，建议我使用二硫化硒洗剂局部外用，并同时服用复合维生素B片。他还提醒我在用药前要仔细阅读药品说明书，尤其是禁忌和注意事项。外用药时，先小面积点涂，薄薄涂抹，无不适反应再逐渐扩大面积涂抹。医生还建议我平衡膳食，忌食辛辣，多饮温水，规律作息，避免晚睡或熬夜，劳逸结合，定期复诊。如果症状持续存在或改善不明显，需要及时复诊线下医院检查诊治。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，我的头皮屑开始减少，心情也变得轻松起来。现在，我每天都能自信地出门，不再担心头皮屑的问题。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了生活的乐趣。

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