我从来没有想过，头皮屑和头痒会成为我生活中的一大困扰。直到那一天，我在镜子前看到自己的头皮，满是白色的小片，像雪花一样纷纷落下。我的心情一下子跌入谷底，仿佛世界末日即将来临。

我开始四处寻找解决方案，试过各种洗发水和护发素，但都无济于事。直到我在网上看到一篇文章，提到了脾虚湿气重可能是导致头皮屑和头痒的原因。我心想，难道我真的有这个问题？于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，包括头皮屑硬、多油等。医生听完后，告诉我这很可能是脂溢性的皮炎，并建议我使用康王洗头膏。听到这个消息，我既感到安慰又有些失望。安慰的是，终于找到了问题的根源；失望的是，原来我需要用药物来解决这个问题。

医生还给了我一些健康指导，告诉我如何正确使用洗发水和护发素，如何调整饮食来改善脾虚湿气重的状况。我认真地听着，心中暗暗下定决心，一定要好好照顾自己的身体。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，开始了新的护发和饮食计划。每天早上，我都会用康王洗头膏洗头，晚上则用普通的洗发水。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。慢慢地，我的头皮屑和头痒开始减少，头发也变得更加健康有光泽。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在为头皮屑和头痒而苦恼。现在，我已经恢复了正常的生活，头发也变得更加美丽。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！