我叫小明，今年十四岁。从十一岁开始，我就迷上了手淫。起初只是偶尔尝试，后来却越陷越深，快三年了，已经无法自拔。每次都说要戒，结果总是控制不住自己。这种感觉就像被一只无形的手牢牢抓住，怎么挣扎也逃不开。

我知道这对身体不好，但就是戒不掉。每当夜深人静，独自一人在家时，总会有种难以言喻的冲动涌上心头。即使明知这样做会让自己更加痛苦，依然无法抵挡这种诱惑。有时候我甚至会在学校的厕所里偷偷摸摸地进行，心中充满了恐惧和羞耻。

我曾经试图通过看黄片来满足自己的欲望，但结果却适得其反。那些画面深深地印在了我的脑海里，更加激发了我的好奇心和欲望。每次看完后，我都会感到空虚和内疚，仿佛自己做了什么不可饶恕的事情。

我开始担心自己的身体是否出了问题。听说手淫过度会导致肾虚，甚至影响生殖器官的发育。我下面九厘米，是否算短了？我越想越害怕，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生告诉我，戒除手淫需要从多个方面入手。首先要调节自己的心理状态，避免一个人独处，多参加户外娱乐活动，分散注意力。同时也要远离黄色材料，包括书籍、音像制品等，强制克制自己强烈的好奇心。养成有规律的生活习惯，早睡早起，保持身心健康也很重要。关键是靠自己的意志力。

我问医生，九厘米是否算短了。医生说这一般不会影响正常生活和性功能。听到这话，我稍微放心了一些。但我更关心的是，自己是否还有机会长高？我今年一米七，从现在开始戒除手淫，还有机会一米八吗？医生说这个不好说，具体情况需要看个体差异和其他因素的影响。

我决定从现在开始，认真执行医生的建议，戒除手淫，改善自己的生活习惯。虽然这条路可能很艰难，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会走出阴影，迎接更美好的未来。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！