我记得那天晚上，躺在床上，腰右后方的酸胀疼痛让我辗转反侧，无法入睡。这种感觉就像有一只无形的手，紧紧地攥住我的腰部，令我喘不过气来。三天了，这种疼痛一直伴随着我，尤其是在平躺时更为明显。平日里，我总是忙于工作，很少有时间关注自己的身体健康。现在，疼痛提醒我，健康不能被忽视。

第二天一早，我决定去看医生。走进诊室，医生问我这种情况多久了，我回答说三天。医生又问我是否有腿部疼痛，我摇了摇头。只有腰右后方这一侧疼痛，另一侧却没有任何不适。医生听完我的描述后，告诉我可能是腰肌劳损，建议我口服一些活血通络的药物，并坚持做腰背肌功能锻炼。

我有些疑惑，为什么躺下时会更痛？医生解释说，这可能是因为平躺时，脊柱的压力会集中在腰部，导致疼痛加剧。我点了点头，心中暗自庆幸自己及时就医，否则病情可能会恶化。

回到家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会做一些简单的腰背肌功能锻炼，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我的腰部逐渐恢复了正常。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免长时间保持同一姿势，多做一些伸展运动，保持良好的坐姿和站姿。

现在回想起来，那次腰肌劳损的经历让我更加珍惜自己的健康。它提醒我，健康是最宝贵的财富，不能被忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下，相信你也会得到满意的答案。

想问问大家有没有出现过类似的腰部疼痛？如果有，如何处理的呢？