我一直以来都被自己的体重困扰着。每次照镜子，看到那一圈圈的赘肉，心中就涌起一股无名的愤怒和自卑。尤其是脸上长痘的问题，简直是雪上加霜。于是，我决定寻求专业的帮助，来解决这个困扰我多年的问题。

我在京东互联网医院预约了一位医生，名叫**。当我第一次与他视频通话时，感到一丝紧张。他的声音温和而专业，很快就让我放松下来。他问我身高体重、平时的饮食习惯和运动量等问题。我如实回答，156厘米，98斤，偏油的饮食，运动量较少。同时，我也向他抱怨了脸上长痘的问题。

医生听完我的描述后，给出了他的建议：“健康的减肥需要饮食控制和适当运动的配合。”他详细地解释了如何控制饮食，包括每天的总热量摄入应该在1200千卡左右，并提供了一个具体的饮食计划。早餐可以吃两个代餐饼干、一个鸡蛋和250毫升的纯牛奶；午餐可以选择牛肉丸面条或手撕鸡米饭；晚餐则是两个代餐饼干、150克水果、250克蔬菜和50克牛肉，最后再喝250毫升的纯牛奶泡水果燕麦片。

我问他跳绳是否可以瘦小腿肌肉，他说可以，并且还可以调整饮食来达到这个目的。他的回答让我感到非常满意和放心。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度。他不仅提供了实用的建议，还鼓励我要有耐心和恒心，健康减肥是一个长期的过程。他的话语让我感到温暖和支持，仿佛他就是我在这条减肥路上的良师益友。

现在，我已经开始按照医生的建议进行减肥。虽然刚开始有些困难，但我相信只要坚持下去，总有一天我会看到自己的努力得到回报。感谢京东互联网医院和医生**，他们给了我希望和勇气去面对自己的问题。

如果你也在为自己的体重和健康问题而烦恼，不妨试试在京东互联网医院寻求专业的帮助。相信你也会像我一样，找到属于自己的健康之路。