我一直以为自己是健康的，直到那一天，做着做着就软了。那种感觉就像被泼了一盆冷水，瞬间从云端跌落到谷底。从那以后，我开始频繁地出现这种情况，手淫只要暂停两分钟就软了。我的心情变得越来越焦虑，总是担心自己会不会有大问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的泌尿外科医生。他先是询问了我的基本情况，然后详细地了解了我的病情。他的态度非常温和，给了我很大的安慰。

医生告诉我，手淫过度可能会导致性能力下降，但这并不意味着我有性功能障碍。他的解释让我松了一口气。然而，他也提醒我，频繁的手淫可能会引起一系列问题，包括尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。这些问题都可能导致身体疲乏无力，精神萎靡不振等不良症状。

医生建议我改变不良习惯，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，避免看刺激性的电影和图书。同时，他还推荐我做一些凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等锻炼，坚持做会有效果。平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然我还没有完全戒掉手淫，但我已经开始控制自己的行为。现在，我更注重自己的身体健康，尽量避免不良习惯，生活多注意，希望能够慢慢恢复正常。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。记住，健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。