我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我和儿子小明的脸庞。小明正坐在沙发上，专注地看着动画片。他的小手紧握着遥控器，眼睛里闪烁着兴奋的光芒。看着他，我不禁心生一丝担忧。小明已经三岁了，但他的身高似乎并没有跟上同龄人的步伐。

我决定带他去医院做个全面的检查。医生告诉我们，虽然小明的骨龄正常，但他的身高确实偏低。医生建议我们从饮食和生活习惯入手，多给他吃一些富含钙质的食物，保证充足的睡眠和户外活动时间。同时，医生也提醒我们要注意小明的营养摄入，特别是维生素D的补充。

回到家后，我开始认真研究如何改善小明的饮食结构。每天早上，我会给他准备一杯牛奶和一份水果沙拉。中午和晚上，我会尽量让他吃一些含钙量高的食物，如虾皮、海带、芝麻酱和豆制品。为了让他更容易接受这些食物，我还会花时间精心烹饪，尽量让菜肴看起来色香味俱佳。

除了饮食上的调整，我也开始关注小明的生活习惯。每天下午，我会带他去公园玩耍，尽量让他多晒太阳。晚上，我会督促他早点上床睡觉，保证他有足够的休息时间。同时，我也开始给他补充维生素D，选择了星鲨牌的维生素D软胶囊，每天一粒，400单位的剂量。

几个月过去了，小明的身高开始有了明显的增长。他的体重也逐渐增加，整个人看起来更加健康和活泼。看着他在公园里欢快地奔跑，我的心中充满了喜悦和感激。感谢医生的建议，感谢京东互联网医院的便捷服务，更感谢小明的坚持和努力。

如果你也有类似的问题，不妨试试我们的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！