我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。耳鸣已经伴随我好几个月了，像一只无形的手，紧紧抓住我的神经，令我无法安宁。每当夜深人静时，它就变得更加明显，仿佛在嘲笑我的无助。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，他的面容温和，眼神中透露出一股安抚的力量。我向他描述了我的症状，包括耳鸣的频率和强度，以及我对此的恐惧和焦虑。

医生**听完后，给出了一个建议：使用艾灸来辅助改善耳鸣。他解释说，艾灸可以刺激穴位，促进血液循环，从而缓解耳鸣的症状。我心中一喜，问道：“用多久有效果呃？能否根治？”

医生**的回答让我有些失望：“根治有困难，可以用两周看看效果。”但我还是决定试一试，毕竟这比什么都不做要好得多。接下来的几天，我每天都在家中进行艾灸，按照医生**的指导，选择合适的穴位进行操作。有时候我会在睡前进行，有时候则是在白天的空闲时间里。虽然过程中有些不适，但我坚持了下来，希望能够看到一些改善。

在使用艾灸的同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免过度疲劳和压力。渐渐地，我发现耳鸣的频率和强度都有所减轻，虽然还不能完全消除，但至少我不再那么焦虑和恐惧了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！