我从来没有想过，自己会因为一场病而变得如此脆弱。半年前，胃部不适开始困扰我，吃饭总是少量，稍微多吃一点就胀得难受。体重也开始下降，整个人看起来憔悴不堪。检查结果显示我患有浅表性胃炎，但服用了好长时间的胃药却没有任何改善。焦虑和恐惧开始在我心中滋生，担心病情会恶化，甚至不敢出远门，生怕身体不适。

在朋友的推荐下，我决定尝试中医调理。通过京东互联网医院，我与一位中医科医生进行了在线咨询。医生首先询问了我的症状和用药情况，并要求我拍摄舌苔照片以便进行舌诊。看到我舌苔发白，医生判断我可能是肝郁脾虚、脾虚湿盛所致。

医生开具了木香顺气丸和加味逍遥丸＋参苓白术颗粒的处方，并详细解释了每种药物的作用和服用方法。同时，医生也提醒我，情绪问题同样重要，建议我多参加体育运动和娱乐活动来分散注意力，并教我按揉合谷穴和太冲穴的方法来缓解焦虑情绪。

在服用中药的同时，我也开始尝试医生建议的方法。每天早晨，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。下午，我会和朋友一起打牌、下棋，享受社交的乐趣。晚上，我会按揉穴位，放松身心。这些小小的改变，逐渐让我从焦虑和恐惧中走出来，重新找回生活的乐趣。

经过三个星期的中医调理和自我管理，我的胃部不适明显减轻，体重也开始回升。更重要的是，我不再感到恐惧和焦虑，重新找回了生活的信心和勇气。感谢京东互联网医院和那位中医科医生，他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试中医调理和自我管理。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！