我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑。最近的日子里，我被晒黑得厉害，皮肤变得黝黑，完全失去了往日的光泽。看着镜子中的自己，我不禁感到沮丧和无助。于是，我决定寻求专业的帮助，打开了京东互联网医院的网站。

在与医生**的对话中，我得知维生素C和维生素E可以一起食用，具有一定的美白效果。医生告诉我，维生素C可以抑制黑色素的生成，而维生素E则有助于皮肤的修复和保湿。听到这里，我的心情稍微放松了一些，毕竟有了希望。

然而，我的疑问并没有结束。我问医生，单独食用维生素C是否也能达到美白的效果。医生解释说，虽然维生素C本身也有一定的美白作用，但与维生素E一起食用可以增强效果。同时，医生还提醒我，平时也要注意防晒，避免皮肤再次受到伤害。

我继续追问，想知道维生素C和维生素E一起食用会有什么样的效果。医生告诉我，两者结合使用可以相互协同，达到更好的美白效果。听到这里，我不禁感到一丝兴奋，仿佛看到了希望的曙光。

但我还有一个问题，关于维生素E的使用方式。医生告诉我，维生素E的黄色胶囊是直接吞服的，而不是挤破吸里面的药汁。听到这个答案，我不禁笑了笑，心中暗自庆幸自己没有做出错误的尝试。

我又问医生，是否可以将维生素E挤出直接敷在脸上，医生告诉我不建议这样做，因为可能会有点油腻。相反，医生建议我使用维生素E膏，晚上敷一下，效果会更好一些。听到这里，我不禁感叹医生的专业知识和耐心解答。

最后，我问医生，内服和外用维生素E的效果是否相同。医生告诉我，两者有所不同，外敷只对局部皮肤起作用，而内服则可以从内部改善皮肤状态。听到这里，我决定采取内外兼修的方法，希望能够尽快恢复皮肤的健康和美丽。

整个咨询过程中，医生**的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。虽然我还需要继续努力，才能看到明显的效果，但至少我知道自己在正确的道路上前进。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和指导。