我总是睡不着，想买安眠药怎么办？

这是我最近常常问自己的问题。每天晚上，躺在床上，脑海里总是回荡着白天的琐事和未完成的工作，怎么也睡不着。即使困得睁不开眼，还是会在凌晨两三点醒来，翻来覆去，直到天亮。这种状态持续了一个月，已经严重影响了我的生活和工作。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有没有什么重大事件发生，我摇了摇头。只是最近工作压力大，可能是这个原因吧。医生建议我每天运动半小时，微微出汗，睡觉前喝一包纯牛奶，放下手机，试试看能不能改善睡眠质量。如果效果不好，可以考虑吃一些辅助睡眠的药物。

我试着按照医生的建议去做。每天下班后，我会去附近的公园散步，呼吸新鲜空气，感受微风拂面。晚上回到家，泡一杯热牛奶，静静地坐在沙发上，享受片刻的宁静。然后，我会把手机放到一边，关掉所有的电子设备，试图让自己放松下来。

几天过去了，我的睡眠质量有所改善，但仍然不稳定。有时候我还是会在半夜醒来，心跳加速，无法再次入睡。医生建议我可以试试褪黑素、安神补脑液或者枣仁安神胶囊等中成药。我决定去药店看看有没有这些药。

在药店里，我找到了这些药，仔细阅读了说明书，按照医生的建议服用。几天后，我的睡眠质量明显改善，白天的精神状态也好了很多。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但总的来说，我的生活已经回归正常。

我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。也感谢自己没有放弃，坚持寻找解决方案。失眠虽然不是什么大病，但它确实会影响我们的生活质量。希望我的经历能帮助到其他有同样困扰的人们。