我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。肩颈疼得厉害，尤其是坐着的时候，简直难以忍受。这种感觉就像有一只无形的手在扭曲我的脖子，疼痛从颈部蔓延到肩膀，仿佛整个人都被锁定在了一个不舒服的姿势中。

我拖着沉重的步伐走进了京东互联网医院的在线诊室，心中充满了焦虑和期待。医生问我：“你好，想开药吗？”我犹豫了一下，回答说：“暂时不用。”

医生继续问：“颈椎病，肩周炎吗？”我点了点头，心中暗自祈祷着这次的诊断结果能有所不同。医生又问：“坐的时候疼吗？”我深吸一口气，回答说：“是的，坐着肩膀疼。”

我开始担心自己的病情是否严重，是否需要长期治疗。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“这种适合在家做理疗。”我心中一喜，问道：“我有吊颈椎的椅子，理疗按摩仪，红外线灯，艾灸，这几样可以自己在家做吗？”

医生点头说：“可以。”我松了一口气，心中稍微安定了一些。医生继续解释说：“坐的时候格外疼，别的时候还好，坐着不动的时候疼，这可能是因为姿势久了，肌肉损伤。”

我听完医生的解释，心中豁然开朗。原来我的病情并没有想象中的那么严重。医生建议我可以吃药，外用药，并且在家做一些理疗。于是我决定先吃完中药再说，毕竟中医讲究调理，需要时间和耐心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的肩颈疼痛开始减轻。每当我回想起那段时间的经历，总会感慨万千。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够帮助到你们。