我每天早晨和晚上都坚持健身，希望通过锻炼和合理的营养摄入来增强体质。最近，我开始关注蛋白粉的使用，想知道如何正确地喝蛋白粉来辅助我的健身计划。于是，我在京东互联网医院上找到了医生**，他很友善地答应了我的咨询请求。

我向医生**描述了我的情况：我每天早晨和晚上都进行健身，体重145斤，目标是增肌。医生**听完后，给了我一些建议。他说：“你可以在晨起和运动后半小时各饮用一次蛋白粉，每次一勺。”

我有些疑惑，问道：“那我是不是每天要喝四勺蛋白粉？”医生**笑着解释：“不用担心，晨起一勺，运动后一勺，一天两片就可以了。蛋白粉只是一个辅助的蛋白质来源，摄入太多也没有什么作用的。”

我感到很放心，决定按照医生**的建议来喝蛋白粉。同时，我也开始关注自己的饮食，确保每天都能摄入足够的蛋白质和其他营养素。

在接下来的几周里，我坚持了这个计划，并且发现自己的体力和肌肉质量都有所提高。每次喝蛋白粉时，我都会想起医生**的建议，感激他为我提供的专业指导。

如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议，帮助你更好地管理自己的健康。