我记得那天晚上，心情异常沉重。工作压力大，生活节奏快，身体的警报声已经响起了好几次。可我总是忽视，直到那一晚，面对镜子里的自己，才不得不承认：我需要帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位泌尿外科的医生。他的名字叫做**，我至今仍然记得他那温和而专业的语气。

“您好！尊敬的PLUS用户，我是泌尿外科**医生，很高兴由我为您提供医疗健康咨询服务。”

我深吸一口气，开始了我们的对话。首先，我问他：“希爱力5mg，是每天需要服用一粒吗？”

“希爱力（他达拉非片）甲磺酸酚妥拉明片，是针对勃起功能障碍的，请问您是这方面的问题吗？”他问道。

我点了点头，心中有些紧张。毕竟，这不是一个容易启齿的话题。但是，医生的专业态度让我放松了下来。

“希爱力5mg，属于小剂量，可以每晚服5mg的。”他解释道。

我问他：“能够治疗轻微ED吗？”

“可以的。”他回答道，语气中充满了自信。

接下来的几分钟里，医生详细地向我介绍了用药注意事项和生活建议。我听得很认真，心中暗自庆幸自己选择了京东互联网医院。这里的医生不仅专业，而且非常耐心。

“提高性功能： 建议平时多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐及深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜、牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜。”医生说。

我点了点头，心中暗自下定决心：我一定要改变自己的生活方式，不能再忽视身体的信号了。

“深蹲锻炼15分钟。方法：两腿开立，与肩同宽，脚尖朝向约向外15-30度，把足底的重心放在前脚掌内侧、外侧和后脚跟三个点上，下蹲时，大腿根折角要低于膝盖髌骨的位置，每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。”医生继续说。

我认真地记下了这些方法，心中充满了感激。医生不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何预防和改善自己的健康状况。

“如果效果不好，停药多长时间可以再吃？”我问道。

“一周。”医生回答道。

我点了点头，心中充满了感激。这个晚上，我不再感到孤独和无助。有了医生的帮助和指导，我相信自己可以战胜这个困扰我已久的问题。

“希望我的建议能够帮助到您，在今后的治疗过程中有任何问题可以随时咨询，您可以在右上角“表扬医生”处对本次咨询作出评价，您的“☆☆☆☆☆五星评价”是我工作的支持和动力，祝您及家人生活愉快，阖家幸福，谢谢。”医生说完后，结束了我们的对话。

我静静地坐在那里，心中充满了感激和希望。从今以后，我会更加关注自己的健康，珍惜每一天的生活。感谢京东互联网医院，感谢那位名叫**的医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心和勇气。