我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心却像被一块巨石压住，无法呼吸。因为我刚从医院拿到了一份报告，报告上写着：胸部结节和乳腺增生。

我坐在家里的沙发上，手里紧握着那份报告，脑海中一片混乱。我的第一反应是恐惧，恐惧这个未知的敌人会如何影响我的生活。接下来是焦虑，焦虑我是否能战胜它，焦虑我是否会失去生命中最重要的东西。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生很快就接待了我，开始了我们的对话。

“您好，我是京东普外科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业，给了我一丝安慰。

我向医生描述了我的症状和担忧，医生耐心地听完后，告诉我：“您的彩超提示结节分级在3级，通常3级结节良性可能性在98%。治疗原则就是可以定期复查。”

听到这个消息，我松了一口气，但仍然有很多疑问。医生解释说：“大小并不是结节分级的唯一标准。自己消失的可能性很小。”

我问医生：“那就是说这种小结节只需定期复查，问题不大是吧？”医生回答：“是的，您目前有什么不适症状呢？”

我告诉医生我偶尔会有疼痛的感觉，医生说：“好的，您的疼痛多考虑是增生引起的。乳腺增生是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。”

医生建议我保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。同时，穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动，这对我的症状缓解都是有益处的。

医生还建议我口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。我问医生有没有推荐的药物，医生说：“可以给您一些用药建议，您参考。”

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天我都会按照医生的建议进行锻炼和休息，保持良好的心态。同时，我也定期复查，观察乳腺的变化。

现在回想起来，那段时间虽然充满了焦虑和恐惧，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。也感谢自己，能够勇敢面对困难，战胜恐惧，重新找回生活的美好。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的帮助，相信你也能像我一样，走出阴影，迎接阳光。