夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消退，我的心却像一只被困的鸟，无法安静下来。每当我闭上眼睛，期待着一夜的好眠，脑海中总是浮现出各种杂念，像一群无形的蚂蚁，啃噬着我的安宁。多梦易醒，已经成为我生活中的一部分，仿佛一只无形的手，紧紧地抓住了我的睡眠。

我记得那天晚上，心情格外烦躁，翻来覆去，怎么也睡不着。终于，我决定寻求帮助，打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我症状有多久了，我告诉他大约一个星期失眠，每天都在挣扎。他的声音温和而专业，像一盏灯，照亮了我心中的迷雾。

在医生的引导下，我逐渐放松下来，开始描述我的症状。入眠困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦，这些词汇像一串串的珠子，串起了我近期的生活状态。医生问我是否有服用西药安眠药，我点头承认，心中有些许的羞愧。他的下一个问题是关于诱因的，我坦白说是心情问题，工作压力大，家庭琐事多，总是让我的心情无法平静。

医生继续问我一些问题，包括我的作息时间、午睡情况、伴随症状等等。我一一回答，感觉自己像是在做一场深入的自我剖析。最后，医生要求我拍几张舌象的照片，进行中医舌诊。我照做了，虽然有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的身体状况。

在等待医生分析结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是不是我太过于追求完美，总是把自己逼得太紧？是不是我需要更多的休息和放松？这些问题在我心中徘徊，像一只只小鸟，寻找着栖息的枝头。

医生最终的诊断结果是肝郁引起的失眠。他建议我服用舒眠胶囊，并给出了一些生活上的建议。生活有规律，养成定时上床睡觉与定时起床的习惯；保持适度的运动，每天尽量保持半个小时到一个小时的运动；饮食宜清淡而富含蛋白质、维生素，晚餐不宜过饱，睡前不宜饮茶及咖啡等刺激性饮料；睡前可以用温热水泡脚30分钟，点揉涌泉穴（在足底前三分之一）2-3分钟看一些休闲的书籍或听一些放松的音乐。

我认真地听完了医生的建议，心中充满了感激。他的话语像一股清泉，滋润了我的心田。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，给自己更多的关爱和呵护。也许，失眠并不是一件坏事，它让我反思了自己的生活，找到了更好的方向。

在这场与医生的对话中，我不仅找到了治疗失眠的方法，更重要的是，我找回了对生活的热爱和信心。感谢京东互联网医院，感谢那位医生，感谢这场深入的自我剖析。也许，真正的治疗不仅仅是药物和方法，更是心灵的抚慰和成长。