我从未想过，十年的手淫习惯会让我陷入如此深的健康困境。每当夜幕降临，孤独的我总是找寻那一丝短暂的快感，直到有一天，我开始感到身体的异样。

那是一个寒冷的冬夜，我在家中独自一人，突然间感到一阵强烈的口渴，仿佛喉咙被火烧一般。随后，我的小便变得异常黄，甚至有时会出现尿频的现象。这些症状让我开始担忧，是否我长期的不良习惯已经对我的身体造成了不可逆转的伤害？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇见了一位非常耐心和专业的医生。我们进行了一次详细的在线咨询，医生询问了我的症状和生活习惯，并告知我这些症状可能与肾虚有关。

“肾虚？”我有些惊讶，“我从未听说过这种病。”医生解释道：“肾虚是中医中的一种病理状态，主要表现为肾脏功能衰退，导致一系列身体不适。”

我开始回想起过去十年中的种种行为，手淫、熬夜、不规律的饮食和缺乏运动，这些都可能是导致我肾虚的原因。医生建议我进行中医调理，并开具了一份处方，包括参茸鞭丸和六味地黄丸胶囊。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指示服用药物，并开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，晚上则会泡脚放松。同时，我也开始注意饮食，多吃一些滋补肾脏的食物，如黑豆、核桃和枸杞。

随着时间的推移，我的身体逐渐恢复了健康。口渴和小便黄的症状消失了，精神状态也变得更加稳定。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始珍惜自己的身体，远离不良习惯。

如果你也有类似的经历，我想告诉你，健康没有小事。平日里我们要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经完全摆脱了手淫的习惯，开始过上健康、规律的生活。希望我的经历能够帮助到你，提醒你珍爱自己的身体，远离不良习惯，走向健康的生活道路。