孕期的我，总是被各种营养素的选择和食补建议所困扰。尤其是当我在网上看到一款国外的孕妇营养素时，心中不免产生了疑问：这个营养素的成分真的高吗？我吃了这个再额外食补会不会超标？

带着这些问题，我来到了京东互联网医院，寻求医生的专业意见。医生**接待了我，耐心地解答了我的疑惑。首先，他告诉我DHA是一种对人体非常重要的物质，主要存在于大脑和眼睛中，对大脑和视力有非常显著的效果。但是，也不能补充过量。孕妇和儿童每天补充不可以超过300mg，成年人每天补充不可以超过400mg。DHA可以在母乳、配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄、干果等食物中找到。

我向医生展示了那款国外的孕妇营养素，医生看了看成分表，告诉我这个产品的DHA含量是300mg，符合孕妇的日常需求。然而，他也强调了食补的重要性，建议我尽量通过饮食来摄取所需的营养素，而不是完全依赖于补充剂。

我问医生是否需要额外补充维生素D，医生告诉我，如果我已经在吃含维生素D的钙片，那么就不需要再单独补充维生素D了。至于其他品牌的营养素，医生建议我首先要搞清楚自己缺什么，这需要通过医院检查微量元素来确定。我的产检医生曾经说过查微量元素没有用，所以我一直没有去检查过。医生**提醒我，24周的孕期，重点是补钙和DHA，其他的营养素也要适量摄取，但不能过量。

整个咨询过程中，医生**的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。他的建议也让我意识到，孕期营养补充并不是一件简单的事情，需要根据自己的实际情况来选择合适的营养素和食补方案。同时，我也明白了，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？在孕期营养补充方面，你们有什么经验和建议可以分享吗？