我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。67岁的我，坐在沙发上，手里拿着一张纸条，上面写着“卵磷脂和鱼油怎么吃？”这是我在网上查到的，希望能找到一个解决方案。我的高密度脂蛋白（HDL）低于正常水平，医生建议我补充这两种营养素。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，一个温柔的声音响起：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”我感到一丝安慰，毕竟在这个年龄，健康问题总是让人担忧。

我向医生描述了我的情况，包括我的年龄、HDL水平以及其他胆固醇指标。医生耐心地听完后，给出了建议：“卵磷脂一般建议每日三次，每次一粒，随餐或饭后服用就可以的。鱼油一般建议一天吃一次，一次吃一粒，随餐或饭后服用就可以的。”

我按照医生的建议开始服用这两种营养素。每天早上、中午和晚上，我都会在吃饭前或饭后服用一粒卵磷脂和一粒鱼油。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感觉到一些变化。我的精神状态变得更好，体力也增强了不少。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？在这个年龄，健康问题总是让人焦虑。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！