我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。两个月前，我在京东互联网医院做了乳腺B超检查，发现了一个7x4mm的低回声结节。医生告诉我，这种结节大多数是良性的，但我还是无法摆脱内心的恐惧。

这次复查的结果让我更加不安。结节竟然长大了2mm！我立即联系了乳腺科外科邹医生，希望能从他那里得到一些安慰和建议。邹医生很快回复了我，告诉我这可能只是测量误差，并不一定意味着结节真的长大了。他建议我三个月后再次复查。

我试图让自己相信邹医生的话，但内心的焦虑并没有消失。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，想象着各种最坏的结果。我的朋友们都劝我不要太担心，毕竟结节还很小，可能只是一个良性的纤维瘤。但我无法控制自己的想法，总是担心它会变成恶性肿瘤。

在等待下一次复查的日子里，我开始注意自己的饮食和生活习惯。邹医生曾经提醒我，乳腺疾病通常与体内雌激素水平高有关，所以我尽量少吃蜂蜜、豆浆、奶茶、田螺等食物，牛羊肉、小龙虾等发物也少吃。同时，我也开始保持心情愉悦，少熬夜，多休息调护。

三个月后，我再次来到京东互联网医院做了B超检查。结果显示，结节的大小并没有变化。邹医生告诉我，这是一个好消息，说明结节可能只是一个静止的良性肿瘤，不需要手术治疗。我终于松了一口气，内心的恐惧和焦虑也随之消散。

回想起这段经历，我深深地感激邹医生和京东互联网医院。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我在最困难的时刻找到了希望和勇气。现在，我已经学会了如何面对和管理自己的健康问题，也希望我的经历能帮助其他人更好地理解和应对乳腺结节带来的挑战。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持心情愉悦，多休息调护。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！