我从未想过，一个简单的出差会让我体验到如此深刻的胃部不适。三天前，我因为工作需要，匆忙赶往外地。由于时间紧迫，我的饮食变得极不规律，甚至连续几天都在吃海鲜。起初，我并未在意这些小问题，直到胃部开始隐隐作痛。

那天晚上，我吃了一些硬质食物，胃部的疼痛感变得更加明显。这种感觉就像有一只无形的手在我的胃里揉搓，令我难以入睡。第二天早上，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和近期的饮食习惯。医生告诉我，这可能是胃热脾虚引起的，建议我先尝试一些易消化的食物来缓解症状。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，可能需要进行胃镜检查。

我开始按照医生的建议，调整自己的饮食结构。每天早上，我会喝一碗小米粥，中午和晚上则以牛奶和一些软食为主。虽然胃部的疼痛感仍然存在，但已经不再那么剧烈了。

在这段时间里，我也反思了自己的生活习惯。以前，我总是忽视自己的健康，认为只要工作顺利，其他问题都可以暂时搁置。然而，经历了这次胃部不适后，我开始意识到，健康才是最重要的财富。从此以后，我决定改变自己的生活方式，规律作息，注意饮食，避免过度劳累。

现在回想起来，这次胃部不适虽然带来了不少困扰，但也让我重新审视了自己的生活态度。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答，让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和指导。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。