我还记得那天，手里攥着京东互联网医院的链接，心跳加速，仿佛每一秒都在倒计时。作为一名健身爱好者，蛋白棒是我的日常补给品，但最近我开始怀疑自己是否在正确地使用它们。

我点开链接，进入了一个简洁明了的界面，选择了“在线咨询”，然后等待着医生的回应。几分钟后，屏幕上出现了一位医生，他自我介绍为“医生**”，我感到一丝安慰，毕竟在网上找医生总是让人有些担忧。

我向他描述了我的问题：“医生，我想问一下这个蛋白棒一般吃多少，什么时候吃比较好？”他的回答很专业：“一般来说，蛋白棒的摄入量取决于你的个人需求和目标。如果你是为了增肌，建议在训练后30分钟内食用；如果是为了减脂，可以在早餐或下午茶时食用。”

我听得很认真，心中的一块石头落了地。然而，我的疑惑并没有完全消除：“那如果我吃多了会怎么样？”医生**的回答让我更加放心：“蛋白棒的主要成分是蛋白质，过量摄入可能会增加肾脏的负担，但只要你保持适量的摄入，就不用太担心。”

我感谢医生**的解答，结束了这次咨询。从那以后，我开始更加科学地使用蛋白棒，我的健身效果也得到了显著的提升。每当我在健身房里看到其他人因为不正确的营养补充而受挫时，我总会想起那次在线咨询，庆幸自己有了京东互联网医院这个宝贵的资源。

现在回想起来，那次咨询不仅解决了我的问题，也让我更加重视健康管理。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！