我从小就有一个习惯，喜欢在早晨起床后去厕所解决生理问题。可最近几天，这个习惯被打破了。三天了，我没有排便，只有排气。这种感觉就像有一团棉花堵在肚子里，既不舒服又让人焦虑。

我开始回想过去几天的生活，是否有什么不寻常的事情发生。突然想起，前段时间我早上有点拉肚子，但每天只拉一次。然后我又想起，最近几天我在减肥，控制饮食，主食吃得比较少。这些都有可能导致这种状况吗？

我决定去京东互联网医院咨询一下。周医生接待了我，听完我的描述后，他问我吃了什么药物。我告诉他什么都没吃。周医生说：“你的情况可能与减肥控制饮食有关。长期不吃主食可能会导致肠道功能下降，引起便秘。”

我听了周医生的解释，心中的一块石头终于落地了。原来这不是什么大病，只是因为我自己的不当行为引起的。周医生还建议我多吃一些富含纤维的食物，适当增加运动量，帮助肠道恢复正常功能。

我感谢周医生的耐心解答和专业建议。现在我已经开始调整自己的饮食和生活习惯，希望能尽快恢复正常。健康真的很重要，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。