我从大学开始就有了一个不良的习惯——手淫。五年过去了，我的身体开始出现了一些奇怪的症状。手心和后背总是出汗，尤其是在没有任何明显原因的情况下。这种情况让我感到非常困扰和焦虑。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括是否有倦怠乏力、头晕耳鸣、怕冷、手脚凉、大便稀、腰酸腰疼、睡眠质量差、脱发等问题。我回答说除了手脚凉之外，其他都没有。医生让我拍了舌头的照片，并告诉我可能是脾肾阳虚引起的。

我问医生是否需要去医院做专门检查，医生说这个没有什么好检查的，主要还是要戒掉手淫，通过中药调理和锻炼来改善身体状况。医生还问我是否有阳痿早泄的问题，我承认有时候会有这种情况。医生说这也是手淫过度导致的，需要尽快戒掉。

我向医生表达了我的担忧，担心自己无法戒掉手淫。医生建议我通过加强运动和转移注意力来戒掉，并且强调了飞机杯和手淫是一样的，都是不健康的行为。医生还开了两周的中药处方，告诉我每天早饭前和晚上睡前各一包，用开水冲化了喝，别留渣。同时，医生也提醒我平时生活中要注意不要吃凉的东西，避免熬夜，控制性生活频率在一周一次以内。

我感谢医生的建议和帮助，决定认真执行医生的治疗方案。虽然我知道戒掉手淫并不是一件容易的事情，但我也明白这是为了自己的健康着想。希望通过这次经历，能够让更多的人意识到手淫的危害，及时采取措施保护自己的身体健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时寻求专业的医疗帮助，不要让小问题变成大问题。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！