我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却像被一块巨石压住，无法呼吸。因为我知道，今天我要去看医生，面对我最不愿意承认的现实——我的腰间盘突出了。

我走进了京东互联网医院，心中充满了焦虑和恐惧。医生问我：“请问您出现这种症状多久了？”我深吸一口气，回答道：“1月以上。”

医生继续问：“近期腰部有没有受伤？”我摇了摇头，“没有。”

“平时是否有久坐、久站、长期弯腰、负重等活动？”医生又问。我点了点头，“久坐 / 久站。”

医生看了看我的病历，问：“那是否已经去医院确诊腰椎疾病呢？”我沉默了一会儿，才说：“已确诊。”

“具体确诊的是什么疾病呢？”医生追问道。我咬了咬牙，回答：“腰椎间盘突出 / 腰椎管狭窄症。”

医生安慰我说：“别担心，我们会尽力帮助你。”

我做过孔镜手术一年了，但排核磁CT显示还是突出。每当我坐久了一起身，右腿就会疼痛。医生告诉我，目前腰5骶1还是很明显的突出，需要继续治疗。

医生建议我避免长时间久坐，使用药物，配合针灸治疗看恢复的情况，如果未见明显缓解，可以考虑二次手术。我问医生，二次手术还是孔径吗？医生说可以微创，也可以开放的。

我回家后，按照医生的建议，开始了新的治疗计划。每天早上，我都会做一些腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性。晚上，我会用热水袋敷在腰部，缓解疼痛。

虽然我还没有完全康复，但我已经感受到了希望的存在。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！