我从来没想过，一个简单的生理需求会变成我生活中的一大难题。每次大便都要蹲好久才有感觉，有时候蹲了也没感觉，没便意。这种情况已经持续了好几个月，开始我并没有太在意，直到它影响了我的日常生活。

那天，我在公司的卫生间里蹲了将近半小时，仍然一无所获。我的同事们开始议论纷纷，担心我是不是生病了。回到家后，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状。医生问我大便几天能便出一次，我回答说两三天。每次都要刻意去蹲，不然就没感觉，每次差不多要半小时。医生又问大便性状怎么样？有无便中带血或粘液？我说没有，有时候成形有时候软的。吃什么都不拉肚子，平时没怎么运动，医生问有没有做过痔疮手术？我说没有。蹲久了有外痔出来，医生说这是胃肠动力弱了，给了我一些药物调理一下，并嘱咐我注意饮食规律，不要暴饮暴食，忌烟酒茶、辛酸辣等刺激性食物。多吃瓜果蔬菜等富含纤维素的食物，适当运动，多饮水。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的便秘情况有所改善。现在回想起来，那段时间的焦虑和困扰，真的是让我难以忘怀。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！