我还记得那天晚上，我的脚踝被一块不小心掉落的重物砸中，疼痛难忍。随后，一个大血肿在我脚踝上形成，触摸起来硬硬的，像一块石头。我心急如焚，担心这会影响我的工作和生活。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生告诉我，伤后24小时内冷敷可以有效减轻肿胀和疼痛。48小时后，热敷则有助于促进血液循环，帮助吸收血肿。同时，涂抹云南白药喷雾剂也能起到一定的缓解作用。

我按照医生的建议进行了处理，但10天过去了，血肿仍然没有消退，反而变得更硬了。每次抬脚都会感到一阵剧痛，仿佛那块石头在我脚踝上生根发芽。我再次联系了医生，表达了我的担忧和焦虑。

医生安慰我说，血肿的恢复需要一定的时间，特别是当它已经形成了硬块。医生建议我服用一些活血化瘀的药物来加速恢复过程。由于我正在哺乳期，医生也确认这些药物对我和宝宝都没有影响。

我开始服用医生推荐的药物，并继续进行冷热敷和涂抹云南白药喷雾剂。虽然血肿仍然存在，但我能感觉到它正在逐渐软化和消散。医生告诉我，这是正常的恢复过程，需要耐心等待。

在这段时间里，我也经历了许多情绪波动。有时候我会感到绝望，担心这块血肿永远不会消失。有时候我又会感到希望，看到它一点点变小。每次和医生交流，我都能感受到他的专业和关心，这让我感到安慰和支持。

现在，我的血肿已经基本消退了，虽然还有一些轻微的疼痛，但我知道这只是恢复过程中的正常现象。我非常感谢京东互联网医院的医生和平台，正是他们的帮助和支持，让我度过了这段艰难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！