我还记得那天，左踝关节骨折的消息像一道闪电劈在我头上。从此，我的生活被打乱了节奏。术后的一周，我坐在床边，望着窗外的世界，心中充满了焦虑和疑惑。我的脚还能恢复到以前的状态吗？我能否再次奔跑、跳跃？

这时，京东互联网医院的骨科医生出现在我的屏幕前。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。我向他描述了我的情况，询问了关于恢复和锻炼的所有问题。他告诉我，内固定取出后就可以开始正常的锻炼了，包括勾脚背等动作。听到这话，我的心情稍微放松了一些。

医生建议我从小范围的活动开始，逐渐增加强度。起初，我只是轻轻地活动踝关节，感觉到一丝微弱的疼痛，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻。医生还告诉我，伤口长好了就可以正常行走了，不需要等到拆线以后再开始练习。这个消息让我兴奋不已，因为我迫不及待地想要恢复到以前的状态。

然而，我的心中仍然有许多疑问。比如，什么时候可以进行跑步、跳远等正常运动？医生告诉我，大概需要两个月的时间。听到这个答案，我不禁有些失落。但是，医生也鼓励我说，恢复的速度因人而异，关键是要坚持锻炼和正确的康复方法。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，开始了缓慢而坚定的康复之路。每天早上，我都会花一些时间活动踝关节，感受着它逐渐变得灵活。虽然有时候会感到疲惫和不适，但我知道这是恢复的必经之路。

两个月后，我的脚已经基本恢复了正常功能。医生告诉我，可以开始进行一些轻度的运动了。我小心翼翼地尝试着跑步和跳远，虽然还不能像以前那样轻松自如，但我已经感受到了希望的曙光。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他的专业知识和耐心指导帮助我度过了最困难的时期。现在，我已经可以正常参加八百米跑步和跳远等体测项目了。虽然路上还有许多挑战，但我相信，只要坚持下去，总会有光明的未来等待着我。

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