我从来没有想过，自己的生活会因为一件看似无关紧要的事情而发生如此大的变化。手淫，一个在很多人眼中微不足道的行为，却在我身上留下了深深的烙印。

那天，我在京东互联网医院的在线咨询中，向医生倾诉了自己的困扰。工作压力大，经常熬夜，手淫成瘾，导致性功能下降。每次和女朋友在一起，勃起硬度都不高，一会儿就软了，插不进去。这种无力感让我感到极度的挫败和焦虑。

医生听完我的描述后，告诉我这是典型的肾精亏虚引起的性功能障碍。他说，手淫损耗肾精，长期下去会导致肾精亏虚，影响性功能。他的话让我如梦初醒，原来我一直在无意中伤害自己。

医生建议我采取温补肾气的中成药进行调理，并告诫我要注意生活习惯的改变。禁忌寒凉辛辣，少吃牛羊肉鱼肉，饮食清淡，少熬夜，少手淫。禁忌喝茶，少喝酒，吃药期间最好别服用其它同类的药物，以避免出现上火等其它现象。

我按照医生的建议，开始了漫长的康复之路。每天早上，我会喝一碗热乎乎的粥，里面加了些中药材，味道虽然不太好，但我知道这是为了我的健康。晚上，我会早早地上床休息，避免熬夜。手淫的欲望也在逐渐减少，我开始尝试其他方式来放松自己，例如看书、听音乐等。

几个月过去了，我的身体逐渐恢复了健康。性功能也得到了明显的改善。每次和女朋友在一起，我都能感受到自己的力量和自信。那种无力感已经消失不见，取而代之的是满满的幸福和满足感。

我想对所有和我有相似经历的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，我庆幸自己当初选择了京东互联网医院进行咨询。医生的专业指导和耐心解答，让我在最短的时间内找到了问题的根源，并采取了正确的治疗方法。如果你也有类似的困扰，不妨也来试试看吧。