我一直以为自己很健康，直到那天我在家里测量血压，结果吓了我一跳：150/90！我知道这不是个好兆头，于是开始四处寻找解决方案。朋友们都说我体内湿气重，建议我吃归脾丸来调理身体。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己的生活习惯。每天都在忙碌的工作中度过，很少有时间去运动或关注饮食。加上我喜欢吃油腻的食物，体重也一路飙升。难道这就是导致我高血压的原因吗？我越想越担心，心跳加速，手心出汗。

终于，医生接入了视频通话。我向他描述了我的症状和朋友的建议。医生听完后，耐心地解释说：“归脾丸主要是用来治疗心脾两虚、脾不统血所致的病症，而不是针对高血压和湿气重的。”听到这里，我不禁有些失望。医生继续说：“对于你的情况，中医一般推荐参苓白术颗粒来调理身体。”

我问道：“那我有高血压可以吃这个吗？”医生回答：“可以的，但是最好还是要结合其他治疗方法来控制血压。”他还建议我可以用茯苓薏米芡实红豆一起煮粥或打粉来辅助治疗。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

在结束咨询后，我开始认真地调整自己的生活方式。每天早上起床后，我都会喝一杯茯苓薏米芡实红豆粥，晚上也会坚持散步半小时。同时，我也开始控制自己的饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。几个月后，我再次测量血压，结果已经降到了正常范围内！

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。如果没有他们的专业指导，我可能还在盲目地寻找解决方案。现在，我已经把自己的经验分享给了身边的朋友们，希望更多的人能够从中受益。健康真的很重要，我们都应该多关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。