我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我疲惫的脸庞。好几年了，总是浑身无力，耳鸣不断，像一只无形的虫子在我耳边不停地嗡嗡作响。肾虚、白头发，这些问题像一座大山压在我心头，日复一日，年复一年。

我拖着沉重的步伐来到京东互联网医院，希望能找到解决之道。医生问我多长时间了，我回答：“好几年了。”他又问我平时有什么病，我说：“肾虚，有白头发。”我还告诉他我懒床，总是想躺着不起来。医生建议我首先养成良好生活习惯，少饮酒少抽烟，少熬夜。我说我不喝酒，不抽烟，也没熬夜。医生推荐我吃复方玄驹胶囊，但我坦白告诉他我有个手淫坏习惯，惭愧不已。最近我也吃六味地黄丸，没什么效果，反而感觉身体越来越差。医生说六味地黄丸不行，越吃身体越差。

我感到一阵窘迫和焦急，仿佛自己被困在一个无底洞里，无法自拔。医生安慰我说，肾虚引起的头晕耳鸣症状可以通过调理来改善。他建议我多运动，增强体质，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些滋补肾脏的食物。同时，他也开了一些中药方子给我，希望我能坚持服用，慢慢恢复健康。

我离开医院时，心情依然沉重，但也有一丝希望。回到家中，我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会泡一杯热水，放一些中药材，静静地品尝，享受片刻的宁静。渐渐地，我的身体开始有所改善，耳鸣减轻，精神也变得更加饱满。

现在回想起来，那段时间真是艰难。肾虚、白头发、耳鸣，这些问题曾经让我感到无助和绝望。但是，通过医生的帮助和自己的努力，我终于走出了困境，找回了健康和快乐。希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！