我从未想过有一天我会因为房事时间短而感到如此的焦虑和无助。四五年前，我的性生活还算正常，四五分钟的持久力在我看来已经是很不错的了。但是，随着时间的推移，我的情况开始恶化，两三分钟就结束了，这让我感到非常的沮丧和自卑。

我记得那天我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我同房可以坚持几分钟，我的脸红了起来，支支吾吾地回答：“两三分钟。”他又问我勃起后是往上翘的还是往下垂的，我说是平旳的。医生告诉我这可能与包皮过长有关，并详细解释了包皮过长和包茎的区别。我才意识到，原来我一直以来都有包皮过长的问题。

医生建议我进行手术，但我不太想走这条路。于是，他推荐了一些中西医结合的药物和外用方法来治疗早泄。其中包括锁阳固精丸、五子衍宗丸、盐酸达泊西汀和五倍子粉。医生还强调了生活习惯的重要性，建议我清淡饮食，多运动，保持乐观的情绪。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早晚各服用一粒锁阳固精丸和一小瓶盖五子衍宗丸，同房前一小时口服一片盐酸达泊西汀。同时，我也开始使用五倍子粉浸泡龟头，每次浸泡15分钟，2-3天泡一次。这些方法虽然看起来有些麻烦，但我知道这是为了我的健康和幸福。

在治疗的过程中，我也尝试了一些其他的方法来延长做爱时间。比如，戴避孕套、变化性爱姿势、使用其他性爱技巧等。这些方法虽然不能从根本上解决问题，但至少可以在一定程度上缓解我的焦虑和压力。

经过一段时间的治疗和调整，我发现我的情况有了明显的改善。虽然不能说已经完全恢复正常，但至少我不再那么焦虑和自卑了。我也更加珍惜我的健康和生活，开始注重自己的身体和心理健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的医疗帮助是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和心理状态，保持积极乐观的态度，相信你也可以像我一样，走出困境，重新找回自信和幸福。