我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。去年八月底的体检报告上，医生写下了那几个字：可能快来例假了，看不清楚是结节还是增生。从那一刻起，我的生活就像被打乱了的棋盘，所有的平静都被打破了。

我开始频繁地触摸自己的乳房，试图找到那个让医生困惑的团块。每次触摸到它，我的心跳就会加速，仿佛它在提醒我：你可能生病了。这种恐惧感就像一只无形的巨兽，随时准备扑向我。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。通过视频通话，我遇到了那位普外科医生。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。我们开始了长达一个小时的对话，讨论着我的症状、体检结果以及可能的治疗方案。

医生告诉我，乳腺增生和结节是两种不同的情况。增生是指乳腺组织的非肿瘤性增生，而结节则可能是良性或恶性的肿瘤。我的报告上只是提示增生，但医生建议我每半年复查一次，以确保病情不会恶化。听到这话，我的心情稍微放松了一些，但仍然无法完全摆脱那份担忧。

在接下来的日子里，我开始注意自己的生活习惯。医生建议我保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张。每天早上，我都会做一些扩胸运动，希望能够改善局部血液循环。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免辛辣刺激食品和油炸食品。

几个月后，我再次去医院复查。B超结果显示，我的乳腺增生情况并没有恶化。听到这个消息，我的心情终于放松了下来。虽然我知道这只是暂时的安宁，但至少我可以暂时忘记那份恐惧，重新享受生活的美好。

现在回想起来，那段经历让我更加珍惜健康，也让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！