我总想上厕所，但每次都只能排出一点点，感觉非常不舒服。这种情况已经持续了两天，让我非常焦虑。今天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在等待医生的过程中，我不禁回想起这两天的生活。最近我确实吃了一些辣的食物，可能是这个原因导致的？我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

终于，医生接入了视频通话。我向他描述了我的症状，他问我是否有腹痛的感觉。我回答说没有，只是总想上厕所，但排不出多少。他又问我大便是否很硬，我说也不是便秘的那种情况。医生听完我的描述后，告诉我这可能和近期的饮食有关，建议我先服用益生菌来改善肠道功能。

我问医生是否可以吃孩子的益生菌，他说可以试试看。同时，他也提醒我这几天不要再吃酸辣刺激或者冷的食物，多喝水。听到医生的建议，我松了一口气，感觉自己的问题可能并不是那么严重。

在结束视频通话后，我开始反思自己的生活习惯。平时我总是忙于工作，忽视了自己的身体健康。现在看来，这种不良习惯可能已经对我的身体造成了影响。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多关注自己的健康。

今天晚上，我按照医生的建议，吃了一些益生菌，并且喝了很多水。希望明天早上起床后，我的情况会有所改善。健康真的很重要，大家也要多注意自己的身体啊！