38.2度的发烧，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每一次呼吸都变得沉重，每一秒钟都像是在煎熬。我的脑海中充满了恐惧和疑问：这次发烧会不会很严重？我该怎么办？

我拖着疲惫的身体，打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生温柔的声音从手机中传来，仿佛一股清泉，缓缓地流入我的心田。

“您好，体温不超过38.5度，可以不用药物退烧，建议物理降温，如温水擦浴，体温超过38.5度，可以用布洛芬或者对乙酰氨基酚口服，一般每4-6小时服用一次，同时注意补充水分，避免脱水。”

我听着医生的建议，心中稍微安定了一些。可当我试图用温水擦浴时，发现效果并不明显。我的心又开始忐忑起来，仿佛一只小船，在汹涌的海浪中摇摆不定。

“如果您的症状持续加重，不能缓解，是建议及时线下医院就诊的。”医生的话语，像一盏明灯，照亮了我前行的道路。我知道，必须采取更积极的措施来对抗这场发烧。

我开始按照医生的建议，规律作息，保持良好情绪，适当饮水，清淡饮食易消化，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。每天，我都会喝2000毫升以上的水，少量多次饮水，不要等到口渴再饮水。同时，我也注意保暖，避免着凉。

在这个过程中，我深深地体会到了医生和家人的关心与支持。他们的陪伴和鼓励，给了我无穷的力量和勇气。每当我感到疲惫和绝望时，他们总是会在我身边，给予我温暖和安慰。

经过一段时间的治疗和调养，我的体温终于恢复了正常。那种轻松和愉悦，无法用语言来形容。我感激医生和家人的帮助，也感谢自己的坚持和努力。

这次经历，让我更加珍惜健康，也让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天。