我从来没有想过，自己会因为大便不成形而感到如此的焦虑和困扰。一个月前，我开始注意到自己的大便形态变得异常，很小的一段段的，像兔子屎一样。起初，我并没有太在意，认为可能是最近的饮食习惯或生活压力引起的。但随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越频繁地出现。

我开始感到担忧，担心这可能是某种疾病的征兆。于是，我决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。我们通过文字聊天进行了交流，医生问了我一些问题，包括是否有腹部不适、最近的饮食情况、是否有口腔异味等等。我一一回答了这些问题，并提供了舌苔的照片供医生参考。

医生告诉我，我的舌苔看起来有些厚，可能是脾虚肠道无力排便的表现。他建议我注意饮食，少吃燥辣和生冷的食物，并询问我是否有用过什么药物。我告诉他，最近一个月内只吃过感冒药。医生表示，这可能也会影响肠道的正常功能。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了辣椒和油腻食物的食用。同时，我也开始注意休息，尽量避免熬夜和过度劳累。几天后，我发现自己的大便形态有所改善，虽然还没有完全恢复正常，但至少不再像之前那样不成形了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。我们平日里可能会忽视一些看似微不足道的症状，但实际上它们可能是身体某种问题的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的情况，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。同时，也要多注意身体，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你也能及时采取措施，保护好自己的健康。