我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同被乌云笼罩一般，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，手里攥着一份血液检验报告，三项指标偏高，医生说我患了急性上呼吸道感染。

我一路上都在想，怎么会这样？我平时不是很注意锻炼身体吗？不是很少吃辛辣食物吗？为什么还会生病？回到家，我把报告单放在桌子上，心情越发低落。突然，手机响了，是京东互联网医院的医生肖医生打来的电话。

“您好！肖医生。”我接起电话，声音有些颤抖。肖医生温柔地问我：“请问您目前都有什么不舒服的症状呢？”我告诉他，喉咙里面有溃疡，吃饭喝水都痛，里面有时有痰。肖医生安慰我说：“以上的结果只能代表存在炎症感染，诊断是没有问题的。”

我心中的石头稍微落了一点，但还是很担心。肖医生继续问我：“痰液黏稠么？什么颜色？可以咳出么？”我回答说：“不稠，淡黄色的，可以咳出，咳的痛不想咳。”肖医生听完后，建议我多喝温水，规律作息，避免劳累，精神紧张，情绪激动，保持室内空气湿润，勤洗手，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，适当运动。注意保暖。

我听完肖医生的建议，心中豁然开朗。原来，生病并不可怕，只要我们积极治疗，注意生活习惯，就能很快康复。肖医生还告诉我，平时可用淡盐水漱口，一般是1-3%浓度，可于饭后，咽部不舒服的时候，仰头深部漱口，可以缓解咽喉部的症状（家中食用盐，自感稍咸一些即可）。有些水果是可以起到化痰止咳的作用，可以多吃一些，比如梨、柑橘、柿子等，也可以用陈皮、枇杷、银耳、白萝卜熬水喝，川贝炖雪梨，银耳莲子汤，雪梨白藕汁等都有化痰的作用。

我按照肖医生的建议去做，果然，几天后，我的病情有了明显的好转。现在回想起来，我很庆幸当初选择了京东互联网医院，肖医生的专业知识和温暖的关怀让我在最困难的时候找到了方向和希望。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。祝大家身体健康，生活愉快！”