我从小就被教育要做一个乖孩子，不能有任何不良行为。可谁知道，十岁那年我无意中接触到了手淫，开始了我漫长的自我折磨之路。起初，我并不知道这会对身体造成什么影响，直到我开始出现一系列不适症状：腰酸背疼，畏寒怕冷，咽喉干燥，头晕耳鸣，疲乏无力，懒散不乐意动，犯困……

我知道我必须去看医生，但我害怕被父母发现，害怕被责骂。于是，我选择了在网上寻求帮助，找到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了一个非常耐心的医生，他详细询问了我的症状，并告诉我我可能是肾阴阳两虚加上脾虚痰湿。

医生说，我的情况主要是由于手淫过度引起的。他建议我减少手淫次数，正常饮食，多吃一些牛羊肉、狗肉、鸽子肉、茴香、韭菜等热性食物，以及山药、枸杞、大枣、龙眼肉和黑芝麻、黑豆等食物，能够起到滋阴补肾壮阳的作用。虽然他也提到了杞菊地黄丸和肾宝片，但他强调说，考虑到我的年龄，还是不建议我吃药。

我感到非常幸运，能够在网上找到这样一位专业的医生。他的建议让我开始反思自己的行为，并逐渐改变了我的生活方式。我开始控制手淫的频率，注意饮食，多运动，慢慢地，我的身体状况有所改善。

回想起来，我意识到健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些和我一样曾经迷茫过的年轻人。让我们一起珍惜健康，远离不良习惯吧。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延了这么久。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。