我从来没有想过，一个小小的牙龈肿块会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，悄无声息地占据了我的生活，带来了无尽的担忧和恐惧。每天早上醒来，第一件事就是用舌头去触摸那个肿块，仿佛它会在一夜之间消失不见。可惜，每次的结果都是一样的——它依然存在，甚至似乎比前一天更大了。

我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些线索，解开这个谜团。然而，网上的信息五花八门，各种说法让人眼花缭乱。我甚至开始怀疑自己的判断，是否真的有问题？

终于，在一个周末的早晨，我鼓起勇气，决定去看医生。走进诊室，我的心跳加速，手心冒汗。医生问我一些基本问题，检查了我的口腔，然后告诉我：“你的牙龈像牙龈增生。”

我一时之间不知道该如何反应。牙龈增生？这听起来像是一个很严重的问题。医生继续解释说，可能是因为我平时张口呼吸，导致牙龈容易增生。我感到一丝安慰，至少这不是什么致命的疾病。但是，医生的话也引发了我的更多疑问：为什么我会张口呼吸？我从小就这样吗？

接下来的几天，我开始留意自己的呼吸方式，发现自己确实有时候会张口呼吸。尤其是在睡觉或者感到紧张的时候。这个发现让我更加焦虑，仿佛我自己就是导致这个问题的罪魁祸首。

我再次去看医生，询问如何治疗。医生告诉我，如果排除全身疾病，仅仅是牙龈增生，做个小手术把多余的牙龈切掉就行。我一听，心中一紧。手术？这听起来太可怕了！

但是，医生的话也让我开始思考，是否我应该更关注自己的健康。也许，这个小小的牙龈肿块，正是身体在提醒我，需要更好地照顾自己。于是我开始改变自己的生活习惯，尝试用鼻子呼吸，多做运动，保持良好的心态。同时，我也开始关注其他可能导致牙龈增生的因素，如高血压、器官移植等，尽量避免这些风险因素。

现在，我的牙龈肿块已经消失了。虽然这个过程并不容易，但它教会了我一个重要的教训：健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体，及时发现并解决问题。同时，也要学会放松心态，面对生活中的挑战。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康。