我还记得那天，37天的产后，我的心情像一团乱麻。奶水不足，宝宝总是饿着，我的内心充满了焦虑和无助。作为一个新手妈妈，我不知道该怎么办。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我的心跳加速，手心冒汗。终于，医生接入了视频通话。她的声音温柔而专业，给我带来了一丝安慰。我们开始了长达一个小时的深入交流。

医生首先问了我的饮食习惯和生活方式。我告诉她，我最近总是忙于照顾宝宝，很少有时间吃饭，甚至连喝水都忘记了。医生听完后，语重心长地告诉我，产后气血不足是很常见的现象，需要通过合理的饮食和生活方式来调理。

她建议我多吃一些补气血的食物，如羊排、猪蹄、枸杞、大枣和通草等，并且要避免吃韭菜、茴香和菠菜等发物。同时，她也推荐了一些中药口服液，名叫生乳汁，据说效果非常好。

我听完后，心中充满了疑惑和担忧。生乳汁真的能帮助我催奶吗？会不会对宝宝有影响？医生似乎看出了我的顾虑，耐心地解释道，生乳汁是一种中药成分的口服液，安全性很高，不会对宝宝产生任何影响。并且，她还分享了自己的亲身经历，如何通过食物和生乳汁成功催奶，宝宝也健康成长。

听完医生的建议和分享，我心中的石头终于落了地。我决定按照医生的建议去做，多喝水，多吃补气血的食物，并且每天喝一瓶生乳汁。同时，我也开始注意宝宝的喂养方式，尽量让他先吃母乳，再补充奶粉。

几天后，我惊喜地发现，我的奶水开始增多了！宝宝也变得更加满足和安静。我的心情也随之变得轻松和愉快。虽然我还需要继续努力，但我已经看到了希望的曙光。

这次经历让我深刻地认识到，产后恢复不仅仅是身体上的，也是心理上的。有时候，我们需要的不仅仅是专业的医疗建议，更需要的是理解和支持。感谢京东互联网医院的医生，感谢她给予我的帮助和鼓励。也希望我的经历能够帮助到其他的新手妈妈们，告诉她们，产后恢复是可能的，只要我们愿意去尝试和努力。