我从未想过，自己也会成为那个在网上寻求医疗帮助的人。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了右乳房上的一块硬硬的东西。心跳加速，手指不由自主地停留在那里，试图确定它的存在是否只是我的错觉。然而，触感清晰无误，我的心沉了下去。

我立即打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状。很快，福鼎市医院乳腺外科的副主任医师接待了我。他的专业和耐心让我稍微安心了一些。

“您好，发现多久了？”医生问道。我告诉他是两周前，我的心情也随之变得沉重起来。医生继续询问肿块的大小和位置，我描述说大约两厘米，位于乳房上边，不能推动。他的语气变得更加严肃：“这段时间，老生气？”我点头承认，最近的压力和焦虑确实让我情绪波动很大。

“要看看是增生还是长瘤。”医生的话让我更加紧张。他建议我在月经干净后七到十天做个乳腺彩超，以便更准确地判断肿块的性质。我问他，增生和长瘤有什么区别？他解释说，增生是乳腺组织的非恶性增生，而长瘤则可能是恶性的。我的心情像过山车一样起伏不定。

医生问我肿块的边界是否清楚，我回答说不太清楚，两边对照也看不出来。他提醒我要小心，可能是长肿瘤。我的心一下子揪紧了，仿佛被一只无形的手紧紧攥住。医生安慰我说，如果没有肿瘤只是增生，关系不大，但平时还是要少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。

我感谢医生，承诺会调整自己的生活方式。挂断视频后，我坐在沙发上，心情久久不能平静。这个小小的肿块，竟然让我如此焦虑和恐惧。我想起了医生的话，决定尽早去做彩超检查，希望结果能让我安心一些。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！